Nettiterapia voi auttaa, mutta apua pitää saada myös kasvokkain
Nettiterapia on hyödyllinen lisä mielenterveyspalveluihin, mutta se ei saa toimia säästökeinona tai korvikkeena ammattilaisten antamalle henkilökohtaiselle hoidolle. Järjestelmän tulee tarjota monipuolisia palveluita, jotka vastaavat yksilön todelliseen hoidon tarpeeseen pelkän kustannustehokkuuden sijaan.
Severi Suominen
04.10.2026
Nettiterapiassa ei ole mitään vikaa. Päinvastoin, se voi olla monelle hyvä tapa saada apua nopeasti ja matalalla kynnyksellä. Ongelma syntyy vasta silloin, kun digitaalisesta hoidosta tehdään ratkaisu kaikkeen.
Mielenterveysongelmia ei voi hoitaa samalla tavalla kuin verkkopankkiasioita. Ihminen ei ole lomake, jonka täyttämisen jälkeen järjestelmä voi siirtyä seuraavaan asiakkaaseen.
Kaikki eivät jaksa hoitaa itseään verkossa
Nettiterapia voi sopia ihmiselle, joka pystyy työskentelemään itsenäisesti ja hyötyy verkossa toteutettavasta hoidosta. Mutta entä ihminen, joka ei saa nukuttua, ei pysty keskittymään, pelkää poistua kotoa tai jonka toimintakyky on muuten romahtanut?
Juuri silloin tarvitaan ihmisiä, jotka kohtaavat ihmisen.
On vaarallista ajatella, että mielenterveyspalveluita voidaan kehittää vain lisäämällä digitaalisia palveluita. Jos nettiterapia toimii yhdelle, se ei tarkoita, että sama ratkaisu toimii kaikille.
Halvin hoito ei saa olla tärkein tavoite
Mielenterveyden hoidossa pitäisi kysyä ensimmäisenä, mitä ihminen tarvitsee. Ei sitä, mikä tulee yhteiskunnalle halvimmaksi.
Nettiterapia voi parhaimmillaan nopeuttaa hoitoon pääsyä ja täydentää muuta hoitoa. Sitä pitää käyttää silloin, kun siitä on ihmiselle hyötyä. Sen ei pidä tarkoittaa ammattilaisten vähentämistä, vastaanottojen karsimista tai sitä, että ihminen jätetään yksin selviytymään ongelmistaan.
Jos säästöistä tulee palveluiden tärkein mittari, kaikkein vaikeimmassa tilanteessa olevat ihmiset ovat vaarassa jäädä jälleen kerran väliinputoajiksi.
Mielenterveyden hoito kuuluu kaikille
Hyvä mielenterveyden hoito ei saa riippua siitä, onko ihmisellä varaa yksityiseen terapiaan, voimia hakea apua tai kykyä löytää tiensä monimutkaisessa palvelujärjestelmässä.
Julkisen terveydenhuollon pitää tarjota erilaisia tapoja saada apua. Tarvitaan nettiterapiaa, mutta myös:
- kasvokkaisia vastaanottoja,
- psykoterapiaa,
- psykiatrista hoitoa,
- ja riittävästi ammattilaisia.
Ihmisen ei pitäisi joutua todistamaan olevansa tarpeeksi sairas saadakseen apua. Eikä hänen pitäisi joutua pärjäämään yksin vain siksi, että digitaalinen palvelu sattuu olemaan järjestelmälle helpompi ratkaisu.
Nettiterapia voi olla osa hyvää mielenterveyden hoitoa. Se ei saa koskaan olla korvike sille.
Usein kysytyt kysymykset
Voiko nettiterapia korvata kokonaan perinteisen mielenterveyden hoidon?
Ei voi. Vaikka nettiterapia voi olla hyödyllinen ja nopea tapa saada apua, se ei saa toimia korvikkeena ammattilaisten antamalle kasvokkaiselle hoidolle tai psykiatriselle tuelle.
Kenelle nettiterapia soveltuu parhaiten?
Nettiterapia sopii parhaiten ihmisille, jotka kykenevät itsenäiseen työskentelyyn ja hyötyvät verkossa toteutettavasta ohjatusta hoidosta.
Miksi pelkkä nettiterapian lisääminen ei riitä mielenterveyspalveluiden kehittämiseksi?
Kaikki mielenterveysongelmista kärsivät eivät pysty hoitamaan itseään digitaalisesti, ja vaikeimmissa tilanteissa ihminen tarvitsee välttämättä fyysistä kohtaamista ammattilaisen kanssa.
Severi Suominen
Päätoimittaja ja yhteiskuntakriitikko Jyväskylästä. Kirjoitan politiikasta, mielenterveydestä ja ihmisoikeuksista - ihmiset ennen voittoja.
Tutustu Severiin→Haluatko ilmoituksen uusista blogipostauksista?
Ota ilmoitukset päälle, niin saat tiedon heti kun uusi teksti julkaistaan!
Ilmoitukset on estetty selaimen asetuksista. Salli ne selaimen asetuksista jatkaaksesi.
Eikö laitteesi tue selaimen push-ilmoituksia? Voit lisätä Severisuominen -sivuston puhelimesi kotivalikkoon (Add to Home Screen) saadaksesi ilmoitukset toimimaan!